안녕하세요 $%name%$ 님, 아이-레벨교정센터의 센터장 🧶긴털실입니다. 아이-레벨교정센터 10월 3주차 프로그램은 등산🌄입니다. 과거에는 어른들의 취미로 인식되는 경향이 강했지만, 주5일 근무제와 코로나19로 야외 활동을 선호하는 시류가 합쳐지면서 이제 온국민 취미로 자리 잡았어요.
국토의 60~70%가 산인 나라답게 수도권에서도 갈 수 있는 산이 많다는 점, 개인 체력에 맞는 산을 선택하면 자연스럽게 난이도 조절이 된다는 점이 등산의 장점입니다. 일부러라도 운동을 해야하는 현대인에게 딱 좋은 활동이기도 하고요! 오늘은 온 가족이 차분하게 산의 매력에 젖어드는 방법을 알아볼게요🧐
👨엄마 아빠의 초대장 만들기👩
10월 3주 차 프로그램 : 등산
🔎 아이에게 보내는 말
이미지 출처 : Getty images / 게티이미지코리아
👩엄빠👨: 등산의 목적은 정복이 아니야
운동으로서의 등산은 더할 나위 없이 좋지만, 오늘 프로그램에서는 가족 취미로서의 등산을 살펴볼 거예요. 등산을 싫어하는 사람들이 자주 하는 말이 있어요. '어차피 내려갈 거 왜 올라가?' 이 의견에 동의하는 사람들도 많을 거예요. 하지만 인생의 대부분이 그렇듯 등산도 올라갔다 내려오는 시작과 끝보다 중간 과정이 중요한 활동입니다.
도심 근교의 산이라도 산속은 자연 그대로의 모습을 지니고 있어요. 시야를 가득 채우는 초록, 코를 상쾌하게 해주는 흙과 풀의 냄새, 귀까지 청량하게 만드는 새소리· 물소리는 우리의 감각을 완전히 바꿉니다. 등산을 시작하고 10분도 지나지 않아 일상적인 자극에 무뎌진 감각이 깨어나는 걸 느낄 수 있어요. 산이 주는 자극은 양육자에게 생기를 되찾게 해주고, 어린이에게는 새로운 경험이 됩니다.
이미지 출처 : Getty images / 게티이미지코리아
보통 등산은 등산 - 정상 - 하산으로 이루어지지만, 등산에서 가장 중요한 건 판단력입니다. 갈 수 있는 코스인지, 계획대로 해낼 수 있는 체력인지, 지금 휴식을 취하는 게 좋을지 등을 제대로 판단하지 않으면 어려움을 겪게 돼요. 가족이 등산을 한다면 많은 판단을 양육자가 할 겁니다. 양육자의 판단과 그 이유를 보고 들으면 어린이도 어떨 때 견뎌야 하는지, 어떤 경우는 욕심내면 안 되는지를 배울 수 있어요.
게다가 새로운 자극이 많은 산은 아이들에게 거대한 놀이터입니다. 지난 👉곤충 편에서 소개한 루페를 목에 걸고 아이와 등산을 떠나보세요. 걸음마다 모든 것을 관찰하려는 어린이 덕분에 등산은 느려지겠지만, 정상에 못 갈 수도 있지만 괜찮습니다. 👉아이와의 등산 경험을 연재했던 문비 오리지널의 안녕나무 작가님의 말처럼, 정상까지 안 가도 산행은 산행이니까요.
👓 이어보면 좋은 콘텐츠
👩👨 엄마아빠용
산은 먹기 위해 오르는 겁니다🧆 | 탐색
등산의 꽃이 뭐라고 생각하세요? 등산 후 성취감, 개운함? 아니! 먹부림입니다. 정상에서 먹는 김밥과 라면의 맛도 일품이지만 하산 후 지역 맛집에서의 식사가 진짜죠. 모든 산 아래 맛집을 소개하긴 어려우니 지역 맛집 찾기에 최적화된 지도를 알려 드릴게요. 맛녀석, 백반기행, 골목식당 등에 출연한 전국맛집을 지도에 표시한 사이트입니다. 여행 갈 때도 유용하겠죠?
어린이가 산에 관심이 없다면, 아마 산에서 뭘 하고 놀 수 있을지 모르기 때문일 거예요. 『나만의 산 체험하기』에는 3명의 어린이가 저마다의 방식으로 산을 즐기는 법이 나와있습니다. 산에서 만나는 꽃과 동물에 주의를 기울이고, 스케치북에 기록하고, 길을 찾아내고, 정상에 오르는 여정의 즐거움을 알 수 있어요. 가족이 등산을 하고 나서 어떤 활동을 하며 기억할지 팁을 주는 책이기도 합니다.
산을 즐기려면 일단 어떤 산이든 가봐야겠죠? 온 가족에게 첫 등산의 경험을 선사해줄 산도 거주지나 구성원의 체력에 따라 모두 다를 거예요. 오늘 가족의 시간에서는 등산할 때 자연이 주는 힐링 체험을 더 멋지게 구현한, 가족이 하기 좋은 등산 게임을 추천합니다. 그리고 올라갔다 내려오는 활동이라 조금 단조롭게 느껴질 수 있는 등산에 목표 의식을 부여해줄 아이템도 소개할게요.
👓 이어보면 좋은 콘텐츠
👨👩👧👦모두 함께 : 집 안에 모여서
플레이어들이 입을 모아 칭찬하는 등산 힐링 게임 l 2시간 내외
쇼트 하이크(A Short Hike)는 이모 덕에 강제로 휴가를 오게 된 클레어를 조종해 섬 가운데 산을 오르는 게임입니다. 2D 게임이지만 속도감 있게 날고 기는(?) 캐릭터와 기가 막힌 배경음악 탓에 실제 자연을 만끽하는 느낌을 줘요. 깨알 같은 미션과 소소한 아이템 수집이 자칫 지루할 수 있는 게임에 활력소가 됩니다. 플레이 시간이 짧아 부담없고, 확실한 힐링을 보장하는 게임이에요!
우리 집 주변에 어떤 산이 있는지 알고 있나요? 그냥 동산인 줄 알았던 작은 산에도 의외로 이름이 있습니다. 지금 소개하는 스크래치 맵은 전국의 140개 명산을 지도에 표시했어요. 가깝고 쉬운 산부터 다녀온 뒤 표면을 긁어내면 알록달록한 원래 그림이 나타납니다. 칙칙한 회색 지도를 밝히기 위해서라도 더 등산을 다니고 싶어지겠죠? 140개의 산을 다 등반하고 지도 전체에 원래 색을 찾아주는 걸 버킷리스트로 삼았다는 구매 후기도 많아요!
아이-레벨교정센터의 10월 3주 차 프로그램 등산🌄편은 여기서 마무리할게요. 본격적인 단풍철의 시작인만큼 등산하기 좋은 시기입니다. 선선한 날씨와 아름다운 단풍을 즐기러 꼭 가족 산행에 도전해보세요. 다음 주 프로그램 주제는 로봇🤖입니다. 어린이들의 오랜 친구이자 선망의 대상이죠. 아이들이 사랑하는 로봇, 엄마아빠도 지루하지 않게 함께 즐기는 방법을 알려드릴게요. 구독자 여러분, 환절기에 감기 조심하세요!
👩엄빠👨: 등산의 목적은 정복이 아니야
👩👨 엄마아빠용
산은 먹기 위해 오르는 겁니다🧆 | 탐색
등산의 꽃이 뭐라고 생각하세요? 등산 후 성취감, 개운함? 아니! 먹부림입니다. 정상에서 먹는 김밥과 라면의 맛도 일품이지만 하산 후 지역 맛집에서의 식사가 진짜죠. 모든 산 아래 맛집을 소개하긴 어려우니 지역 맛집 찾기에 최적화된 지도를 알려 드릴게요. 맛녀석, 백반기행, 골목식당 등에 출연한 전국맛집을 지도에 표시한 사이트입니다. 여행 갈 때도 유용하겠죠?
👦어린이용
산에 가면 뭘 만날까? | 1시간 이내
어린이가 산에 관심이 없다면, 아마 산에서 뭘 하고 놀 수 있을지 모르기 때문일 거예요. 『나만의 산 체험하기』에는 3명의 어린이가 저마다의 방식으로 산을 즐기는 법이 나와있습니다. 산에서 만나는 꽃과 동물에 주의를 기울이고, 스케치북에 기록하고, 길을 찾아내고, 정상에 오르는 여정의 즐거움을 알 수 있어요. 가족이 등산을 하고 나서 어떤 활동을 하며 기억할지 팁을 주는 책이기도 합니다.
쇼트 하이크(A Short Hike)는 이모 덕에 강제로 휴가를 오게 된 클레어를 조종해 섬 가운데 산을 오르는 게임입니다. 2D 게임이지만 속도감 있게 날고 기는(?) 캐릭터와 기가 막힌 배경음악 탓에 실제 자연을 만끽하는 느낌을 줘요. 깨알 같은 미션과 소소한 아이템 수집이 자칫 지루할 수 있는 게임에 활력소가 됩니다. 플레이 시간이 짧아 부담없고, 확실한 힐링을 보장하는 게임이에요!
centerjang@eyelevelcenter.kr
서울특별시 동대문구 경희대로 26, 삼의원창업센터 4층 -
수신거부 Unsubscribe